育児

主夫必見!「寝かしつけ方法10選(1才~2才)」

赤ちゃんは気づかないうちに、成長し、変化していく。

 

今までのやり方が通用しない・・・

 

こんな経験ありませんか?

 

「寝かしつけ」の方法も同様です。

 

 

では、1才~2才の赤ちゃんをもつママさんたちは、

いったいどうやって寝かしつけをしているのか?

 

 

そこで・・・

 

今回は、「寝かしつけ方法10選(1才~2才)」について、

「ひよこクラブの2019年2月号」の「コテンと眠るピタッと泣きやむ-最強ワザBOOK-」

を参考に記事にしました。

 

 

1才~2才は、入眠儀式を確立したいころ。

その子なりのこだわりを見つけたり、ルーティンをつくれるとスムーズです。

 

 

主夫のあなた、ぜひ寝かしつけの参考にしてくださいね!

 

 

 

1.暗闇でごろごろしながら、眠くなるのを待つ

 

就寝時間になったら部屋を真っ暗にして、ねんねモードに。

 

眠くなるまで布団の上を転がったり、私の足上げエクササイズをまねっこしたり、

自然と眠くなるのを待っています。

 

(東京都在住 普門さん)

 

 

2.手をつなぎながらおしゃべり

 

眠りが浅く、少しでも肌が触れていないと起きてしまいます。

 

手をやさしくギュッとしながら、「今日はお友達に会えてうれしかったね」と1日を振り返り。

 

寝るまでずっと手を握っています。

 

(神奈川県在住 萩原さん)

 

 

3.浅いスクワットでゆらゆらする

 

1才を過ぎましたが、昼寝も夜も100%抱っこで寝かしつけています。

 

腰が疲れてしまうので、抱っこひもで抱っこしスクワット。

 

縦揺れが好きで、低月齢のときからこのスタイルに。

 

(東京都在住 平野さん)

 

 

4.電池が切れるまで遊び倒す

 

無理に寝かしつけようとすると泣き叫びながらリビングに脱走するので、

おもちゃで遊んだり、パパと追いかけっこしたり、満足するまで自由に遊ばせながら

自らベッドに来るのを待ちます。

 

(徳島県在住 佐々木さん)

 

 

5.ゆったりしたオルゴール音を聞かせる

 

体力がついてきたのか、23時まで寝ない日も。

 

保育園の昼寝でオルゴールを流していると聞いて、

自宅でも流すように。

 

1ヶ月ぐらい続けると、21時過ぎには音楽を聴いてコテン。

 

(東京都在住 北澤さん)

 

 

6.抱っこしてバランスボールで揺れる

 

実家にあったバランスボールで寝かしつけるとラクだったのを思い出し、

自宅にも購入。

 

座ったときに足がボールにつくと嫌がるので、

浅く腰かけて揺れながら寝かしつけています。

 

(千葉県在住 瀬利さん)

 

 

7.昼寝をやめて早寝を徹底!

 

下の子が生まれた2才のとき昼寝をやめ、

19時には寝室へ行くように。

 

リズムを定着するまでは昼間は眠くなる時間に出かけたり、

夕方は寝落ちしないよう声をかけるなど意識。

 

(神奈川県在住 坂口さん)

 

 

8.満足するまで絵本を読み続ける

 

眠くなるまで絵本を10冊読むのがお約束に。

 

読み終えると、「次はこれ!」と持ってきます。

 

目をこすり始めたら、私の毛布に顔をスリスリして眠りの中へ。

 

(群馬県在住 小林さん)

 

 

9.歯磨き→絵本を入眠儀式に

 

1才を過ぎてから、歯磨きが終わると、大好きな絵本を読んで寝るという

流れを習慣化させました。

 

本人もねんねの時間とわかるみたいでスムーズ。

 

(東京都在住 森下さん)

 

 

10.ガーゼタオルの触り心地が命!

 

新生児のころからおひな巻きで使っていた、

ガーゼタオルがお気に入り。

 

眠くなるとしゃぶり始めます。

 

触り心地が好きで、私のパジャマも似た手触りの素材を指定するほど。

 

(東京都在住 木村さん)

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

1才~2才は入眠儀式を確立したいころ・・・

 

日頃から赤ちゃんのこだわりが何なのか?

意識しながら過ごしてみましょう!

 

あと、早寝早起き、昼寝を長くし過ぎない・・・

このへんは重要かも。

 

ぜひ、ママさんの寝かしつけを参考にしながら、

主夫パパにあった、寝かしつけを見つけていきましょう!

 

 

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